行程概览
时长：6天5晚
主题：自然风光与藏族文化体验
推荐季节：5-10月（避开冬季严寒）
交通方式
- 方案一（飞机）：从长沙黄花机场直飞迪庆香格里拉机场（约2.5小时），提前预订机票可享优惠。
- 方案二（自驾）：经G60沪昆高速转G56杭瑞高速，全程约1600公里，分2天驾驶，建议在昆明中途休息。
每日行程安排
- 第一天：抵达与适应
下午到达后入住独克宗古城周边酒店，游览古城转经筒，晚餐尝试牦牛火锅，避免剧烈运动以适应海拔（3300米）。 - 第二天：松赞林寺探秘
上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，跟随导游了解藏传佛教文化；下午前往纳帕海依拉草原骑马观湖。 - 第三天：普达措国家公园
全天探索属都湖、碧塔海的高原湖泊与原始森林，备好氧气瓶和防风外套。 - 第四天：深度文化体验
拜访当地藏民家参与唐卡绘制，或前往天生桥温泉放松（注意高原泡温泉时长不宜超过30分钟）。 - 第五天：梅里雪山远观
包车前往飞来寺观景台，若天气晴朗可拍摄日照金山（需凌晨出发）。 - 第六天：返程准备
购买松茸、藏香等特产，从香格里拉机场返回长沙。
注意事项
- 高原反应：抵达首日勿洗澡，随身携带葡萄糖口服液。
- 住宿建议：优先选择供氧酒店，如松赞林卡酒店。
- 必备物品：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣及常用药品。